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讓身體在正常的時間內進行吸收與排毒的動作，是很重要的！
@晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應讓自己安靜休息
或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後，要不便先睡一覺
，天亮再來．倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤`盯孩
子做功課等，則會對健康不利.
@晚上11-凌晨1點，肝會排毒，但需在熟睡中進行.
@凌晨1-3點，膽會排毒，但同樣需在熟睡中進行.
@凌晨3-5點，肺會排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因
排毒動作已走到肺經，此時不應服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除.
@凌晨5-7點，大腸會排毒，應上廁所排便.
@凌晨7-9點，是小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐．養病者最好早吃
，在6點半前；養生者在7點半前；不吃早餐者應改變習慣，即使拖到
9`10點吃都比不吃好.
@晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，
必須熟睡，不宜熬夜.
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